Круглый стол на тему «Профилактика социально-значимых заболеваний: ИБС, сахарного диабета»

16 декабря 2019г.  во втором  терапевтическом отделении поликлиники  ГАУЗ БГБ№2 состоялся круглый стол  на тему «Профилактика социально-значимых заболеваний: ИБС, сахарного диабета», на котором  присутствовало около 30 человек.  Перед пациентами выступили: заведующая 2 терапевтическим отделением,  врач-кардиолог и  врач-эндокринолог. О сложных вещах врачи рассказывали просто, доступно; ответили на все интересующие вопросы.
Врач-кардиолог рассказала о факторах риска ишемической болезни сердца. Среди них выделяют биологические и поведенческие.  К первым относятся возраст, мужской пол, наследственность.  Ко вторым – курение, нездоровое питание, гиподинамию, избыточный вес, злоупотребление алкоголем, стресс,  гипертонию.  Советы просты: никаких сигарет; меньше жирной пищи, соли, больше продуктов, богатых клетчаткой, фруктов, овощей; контроль за холестерином  и давлением; несколько часов в неделю – на занятия физкультурой. Вторичная профилактика – это правила поведения для тех, у кого уже есть ИБС. Таким людям требуется постоянный рациональный прием лекарственных препаратов.
Врач-эндокринолог рассказала о профилактике сахарного диабета. Пересмотр собственного рациона – первый шаг на пути к профилактике  диабета: необходимо отказаться от рафинированных углеводов и сахара, не увлекаться газированными напитками, снижать потребление консервированных продуктов,  употреблять  богатую клетчаткой пищу,  включать в рацион больше фруктов и овощей. Активный образ жизни, ежедневные умеренные физические нагрузки, занятия спортом, нормализация веса, отказ от курения  помогут понизить уровень сахара в крови у людей, предрасположенных к диабету.
Если проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внести изменения в привычный образ жизни, то предотвратить развитие болезней возможно. Главное – приложить максимум усилий, т.к. от этого зависит сохранение здоровья.